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it:magnesio

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 Il magnesio si trova in un'ampia varietà di alimenti. Cereali integrali, noci, semi e legumi sono ottime fonti di magnesio. Anche le verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, sono ricche di magnesio, così come alcuni frutti, come banane, albicocche e avocado. Alcuni pesci, come il salmone e lo sgombro, sono anche buone fonti di magnesio. Il magnesio si trova in un'ampia varietà di alimenti. Cereali integrali, noci, semi e legumi sono ottime fonti di magnesio. Anche le verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, sono ricche di magnesio, così come alcuni frutti, come banane, albicocche e avocado. Alcuni pesci, come il salmone e lo sgombro, sono anche buone fonti di magnesio.
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 +[[Magnesio, lista di cibi|Elenco di cibi che contengono magnesio]]
  
 ===== Integratori alimentari ===== ===== Integratori alimentari =====
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