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====== Tè verde ======

Il tè verde è un tipo di tè prodotto dalla pianta Camellia sinensis. Le foglie e le gemme della pianta vengono cotte al vapore, arrotolate ed essiccate prima di essere utilizzate per preparare il tè verde. Il tè verde è stato consumato per secoli in Cina e in altri paesi asiatici per i suoi benefici per la salute.

Il tè verde viene prodotto infondendo le foglie e i germogli della pianta Camellia sinensis in acqua calda. Il liquido risultante viene quindi tipicamente consumato senza l'aggiunta di latte o zucchero. Per preservarne le proprietà, l'infusione del tè verde dovrebbe essere effettuata tra i 75° e gli 85° centigradi, non oltre.

Il tè verde ha un sapore leggermente amaro, talvolta descritto come erbaceo, vegetale e terroso. Il gusto del tè verde può variare a seconda del tipo di tè e della qualità delle foglie utilizzate.

===== Benefici per la salute =====

Il tè verde è ricco di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi.

Il tè verde ha molti benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di cancro, malattie cardiache e ictus. Il tè verde è anche una buona fonte di antiossidanti e può aiutare a migliorare la prontezza mentale e ridurre il rischio di malattia di Alzheimer. Il tè verde è stato anche collegato a un minor rischio di alcune malattie croniche, come il cancro.

===== Vocabolario =====

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====== Verda teo ======

Verda teo estas speco de teo, kiu estas farita el la planto Camellia sinensis. La folioj kaj burĝonoj de la planto estas vaporitaj, rulitaj kaj sekigitaj antaŭ ol ili estas uzataj por fari verdan teon. Verda teo estas konsumita dum jarcentoj en Ĉinio kaj aliaj aziaj landoj pro siaj sanaj avantaĝoj.

Verda teo estas farita trempante la foliojn kaj burĝonojn de la planto Camellia sinensis en varma akvo. La rezulta likvaĵo tiam estas tipe konsumita sen aldonado de lakto aŭ sukero. Por konservi ĝiajn ecojn, la infuzaĵo de verda teo devas esti farita inter 75° kaj 85° celsius, ne pli.

Verda teo havas iomete amaran guston, sed ĝi ankaŭ estas refreŝiga kaj iomete dolĉa. La gusto de verda teo povas varii laŭ la speco de teo kaj la kvalito de la folioj uzataj.

===== Sanaj avantaĝoj =====

Verda teo estas riĉa je antioksidantoj, kiuj povas helpi protekti la korpon kontraŭ damaĝoj kaŭzitaj de liberaj radikaluloj.

Verda teo havas multajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de redukto de la risko de kancero, kormalsano kaj apopleksio. Verda teo ankaŭ estas bona fonto de antioksidantoj kaj povas helpi plibonigi mensan viglecon kaj redukti la riskon de Alzheimer-malsano. Verda teo ankaŭ estis ligita al pli malalta risko de iuj kronikaj malsanoj, kiel kancero.

===== Vortprovizo =====

[[ddd3dcce-684b-11ed-8d59-d4ae52ce2496|verda]] [[e8042d2a-684b-11ed-b10a-d4ae52ce2496|teo]]

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====== Green tea ======

Green tea is a type of tea that is made from the Camellia sinensis plant. The leaves and buds of the plant are steamed, rolled, and dried before they are used to make green tea. Green tea has been consumed for centuries in China and other Asian countries for its health benefits.

Green tea is made by brewing the leaves and buds of the Camellia sinensis plant in hot water. The resulting liquid is then typically consumed without adding milk or sugar. To preserve its properties, the infusion of green tea should be made between 75° and 85° celsius, not more.

Green tea has a slightly bitter taste, sometimes described as grassy, vegetal and earthy. The taste of green tea can vary depending on the type of tea and the quality of the leaves used.

===== Health benefits =====

Green tea is rich in antioxidants, which can help protect the body from damage caused by free radicals.

Green tea has many health benefits, including reducing the risk of cancer, heart disease, and stroke. Green tea is also a good source of antioxidants and can help improve mental alertness and reduce the risk of Alzheimer's disease. Green tea has also been linked to a lower risk of some chronic diseases, such as cancer.
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