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返回有關 [[鉀]] 的文章

====== 含鉀食物清單 ======

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1. 杏乾 – 760 毫克
2. 糖蜜 – 689 毫克
3. 白豆 – 595 毫克
4. 瑞士甜菜 – 581 毫克
5.菠菜——558毫克
6.扁豆——531毫克
7. 利馬豆 – 523 毫克
8. 土豆 – 500 毫克
9. 西梅 - 498 毫克
10. 葡萄乾 – 496 毫克
11. 橡子南瓜 – 485 毫克
12. 紅薯 – 477 毫克
13. 芸豆 – 463 毫克
14. 甜菜 – 435 毫克
15. 西蘭花 – 429 毫克
16. 哈密瓜 – 414 毫克
17. 鱷梨 – 367 毫克
18. 蘆筍 – 365 毫克
19. 香蕉 – 358 毫克
20. 球芽甘藍 – 356 毫克
21. 白蘑菇 – 340 毫克
22.斑豆——339毫克
23. 番茄 – 337 毫克
24. 哈密瓜 – 334 毫克
25. 胡蘿蔔 – 320 毫克
26. 橙子 – 296 毫克
27. 朝鮮薊 – 292 毫克
28. 胡桃南瓜 – 276 毫克
29. 花椰菜 – 260 毫克
30. 芹菜 – 259 毫克
31. 西葫蘆 – 252 毫克
32. 蘋果 – 217 毫克
33. 草莓 – 206 毫克
34. 木瓜 – 189 毫克
35. 藍莓 – 176 毫克
36. 蜜露 – 153 毫克
37. 黃瓜 – 112 毫克
38. 桃子 – 105 毫克
39. 黑莓 – 98 毫克
40. 菠蘿 – 92 毫克
41. 覆盆子 – 82 毫克
42. 西瓜 – 66 毫克
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Potassium, list of foods:

List of foods containing Potassium:

1. Dried Apricots – 760 mg
2. Molasses – 689 mg
3. White Beans – 595 mg
4. Swiss Chard – 581 mg
5. Spinach – 558 mg
6. Lentils – 531 mg
7. Lima Beans – 523 mg
8. Potatoes – 500 mg
9. Prunes – 498 mg
10. Raisins – 496 mg
11. Acorn Squash – 485 mg
12. Sweet Potato – 477 mg
13. Kidney Beans – 463 mg
14. Beets – 435 mg
15. Broccoli – 429 mg
16. Cantaloupe – 414 mg
17. Avocado – 367 mg
18. Asparagus – 365 mg
19. Bananas – 358 mg
20. Brussels Sprouts – 356 mg
21. White Mushrooms – 340 mg
22. Pinto Beans – 339 mg
23. Tomato – 337 mg
24. Cantaloupe – 334 mg
25. Carrots – 320 mg
26. Oranges – 296 mg
27. Artichoke – 292 mg
28. Butternut Squash – 276 mg
29. Cauliflower – 260 mg
30. Celery – 259 mg
31. Zucchini – 252 mg
32. Apples – 217 mg
33. Strawberries – 206 mg
34. Papaya – 189 mg
35. Blueberries – 176 mg
36. Honeydew – 153 mg
37. Cucumber – 112 mg
38. Peaches – 105 mg
39. Blackberries – 98 mg
40. Pineapple – 92 mg
41. Raspberries – 82 mg
42. Watermelon – 66 mg

List of 42 foods containing Potassium and how much potassium they contain for every 100 g, ordering them from the ones that contain more Potassium to the one that contain less. 

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====== Listo de manĝaĵoj enhavantaj kalio ======

<poem>
1. Sekigitaj abrikotoj - 760 mg
2. Melaso - 689 mg
3. Blankaj Faboj - 595 mg
4. Svisa Cerdo - 581 mg
5. Spinaco - 558 mg
6. Lentoj - 531 mg
7. Limaj Faboj - 523 mg
8. Terpomoj - 500 mg
9. Prunoj - 498 mg
10. Sekvinberoj - 496 mg
11. Glankukurbo - 485 mg
12. Batato - 477 mg
13. Faboj - 463 mg
14. Betoj - 435 mg
15. Brokolo - 429 mg
16. Kantalupo - 414 mg
17. Avocado - 367 mg
18. Asparago - 365 mg
19. Bananoj - 358 mg
20. Bruselaj ŝosoj - 356 mg
21. Blankaj Fungoj - 340 mg
22. Pintaj Faboj - 339 mg
23. Tomato - 337 mg
24. Kantalupo - 334 mg
25. Karotoj - 320 mg
26. Oranĝoj - 296 mg
27. Artiŝoko - 292 mg
28. Kukurbo - 276 mg
29. Florbrasiko - 260 mg
30. Celerio - 259 mg
31. Kukurbo - 252 mg
32. Pomoj - 217 mg
33. Fragoj - 206 mg
34. Papajo - 189 mg
35. Mirtiloj - 176 mg
36. Mielroso - 153 mg
37. Kukumo - 112 mg
38. Persikoj - 105 mg
39. Rubusoj - 98 mg
40. Ananaso - 92 mg
41. Framboj - 82 mg
42. Akvomelono - 66 mg
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